• Home
  • |
  • 3 Alat Gym di Rumah yang Wajib Dimiliki!

March 8, 2021

3 Alat Gym di Rumah yang Wajib Dimiliki!

Bagi Anda yang hobi olahraga, maka wajib memiliki alat gym di rumah sehingga bisa olahraga dengan mudah. Seperti yang telah diketahui oleh kita semua bahwa olahraga merupakan aktivitas fisik yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya itu, ternyata dengan olahraga juga bisa membantu untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Jadi tidak ada salahnya kan untuk memiliki alat olahraga di rumah sendiri?

Tidak bisa dipungkiri bahwa untuk sebagian orang tertentu biasanya tidak memiliki waktu yang cukup untuk olahraga di luar karena jadwal kegiatan yang padat. Hal tersebut tentunya tidak menjadi penghalang untuk tetap melakukan olahraga.

3 Alat Gym di Rumah Terfavorit Untuk Jaga Kesehatan Kamu

Ada beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan di rumah dengan bantuan alat gym. Apa sajakah itu?

1. Treadmill

Alat gym yang satu ini tentunya sudah familiar di telinga Anda bukan?

Benar sekali, treadmill merupakan alat gym yang digunakan untuk jogging. Treadmill ini memiliki rancangan desain yang sangat sporty sehingga sangat cocok digunakan baik oleh pria maupun wanita. Jika ingin menjaga kesehatan jantung dengan olahraga kardio, maka alat yang satu ini wajib Anda miliki.

Ada dua handle pada treadmill dengan fungsi yang berbeda. Pertama, handle samping memiliki fungsi untuk menyeimbangkan tubuh ketika melakukan latihan. Kedua, handle tengah yang memiliki fungsi memonitor detak jantung saat latihan.

Apabila Anda memiliki tubuh yang gemuk, maka tidak perlu khawatir untuk olahraga menggunakan treadmill. Hal ini dikarenakan treadmill bisa digunakan oleh orang dengan berat mencapai 160 kg, sebab pada alat ini terdapat fitur dinamo power besar hingga 3,5 HP DC. Kecepatannya pun dapat mencapai 20 km/jam, jadi jika Anda ingin latihan lari maksimal bisa menggunakan alat ini. Harga alat ini berkisar 2 juta – 12 juta rupiah.

2. Sepasang Dumbell

Salah satu alat gym di rumah yang bisa membuat otot lengan menjadi terlihat indah adalah dumbell.

Bagi Anda yang memiliki keinginan untuk membentuk otot lengan, tetapi belum berani melakukan angkat beban, maka bisa menggunakan dumbell sebagai alat gym yang tepat. Dengan melatih kekuatan lengan menggunakan dumbell, maka bisa mendapatkan lengan yang ideal dan tentunya otot lengan pun terjaga.

Jika dibandingkan dengan barbel, dumbbell memiliki ukuran yang lebih kecil dan pendek. Satu dumbbell hanya bisa digunakan untuk satu lengan, sehingga perlu sepasang dumbell untuk melatih kedua lengan Anda.

Berat dumbell pun bermacam-macam, yakni mulai dari 2 – 10 kg, sehingga bisa memilih ukuran dumbbell yang sesuai kemampuan. Alat ini dibanderol dengan harga sekitar 100 ribu – 1 juta rupiah.

3. Samsak Tinju

Alat gym di rumah lainnya yang bisa dimiliki adalah samsak tinju. Apabila Anda ingin berkeringat sehat di rumah, maka bisa membeli samsak tinju. Tidak sedikit orang yang tertarik untuk memiliki alat olahraga yang satu ini. Selain untuk berolahraga, ternyata samsak tinju juga bisa untuk melampiaskan emosi dengan positif.

Biasanya, orang-orang yang memiliki samsak tinju di rumah adalah mereka yang tertarik olahraga bela diri. Jika Anda termasuk salah satunya, maka wajib membeli samsak tinju ini.

Perlu diketahui pula bahwa samsak tinju ternyata tidak hanya untuk olahraga lengan saja, tetapi juga untuk otot kaki, karena dapat melatih tendangan. Ada berbagai macam ukuran dan jenis samsak dengan harga yang berbeda, yakni kisaran 100 ribu – 2 juta rupiah.

Itulah 3 alat gym di rumah yang wajib dimiliki. Bagi Anda yang ingin tetap berolahraga sehat tanpa khawatir jadwal aktivitas yang padat, maka bisa memiliki beberapa alat olahraga tersebut di atas.

Sumber : https://www.ireborn.co.id/

Related Posts

3 Alat Gym di Rumah yang Wajib Dimiliki!

admin1


Your Signature